Rug!START

Het Rug!START programma is een resultaatgericht programma voor mensen die rugklachten willen verminderen en/of voorkomen. Het bijbehorende Rug!START cursusboekje heeft als doelstelling om u meer inzicht te geven in het ontstaan van rugklachten en om informatie te geven over hoe u de kans op rugklachten kunt minimaliseren. De kosten bedragen eenmalig slechts € 85,- (exclusief sportcentrum abonnement), waarvoor u o.a. een Rug!START cursusboekje ontvangt, in 12 maanden nog 3 andere leefstijl cursussen kunt volgen en meer. Lees hieronder hoe het u kan ondersteunen in het onderhouden van uw gezonde leefstijl en het behalen van uw doelen

Het Rug!START programma bestaat uit:

• Een doelgericht START!cursusboekje (thuisgestuurd)
• Een fit test en intake inclusief een persoonlijk leefstijl adviesrapport
• Een eigen leefstijl website voor 12 maanden met:
  • Een geavanceerd voedingsdagboek
  • Elke 2 dagen een E-tips over uw doelstelling
  • Vrij meedoen met Web video workouts
  • Uw persoonlijke beweeg-, voeding- en ontspanning monitor
  • In de 12 maanden kunt u nog 3 andere leefstijl cursussen kan volgen zoals energie management, spiritualiteit, vitale voeding en meer.
• Extra; Een START!Plan leefstijl boekje (download)
• Indien u ook voor een 3 maanden fitness programma bij een fitness & preventie centrum kiest, dan zitten de volgende onderdelen ook in het programma;
  • U ontvangt een voordeel tarief op het abonnement en hebt geen opzegtermijn
  • U ontvangt een effectief beweegprogramma op gebied van cardio, spierkracht, mobiliteit en stabiliteit
  • U wordt vier keer begeleid door een START!coach waarin het Rug!START bewegingsprotocol wordt besproken
• Na 13 weken krijgt u een resultaat analyse en een vervolg advies.

< Terug naar START!programma's overzicht