Mentaal!START
Het Mentaal!START programma is een programma voor mensen die hun stressbestendigheid willen verhogen, mentaal sterker willen worden of gewoon meer willen weten over mentale kracht. Met het Mentaal!START cursusboekje krijgt u meer inzicht in de oorzaken en gevolgen van stress, tevens krijgt u inzichten aangereikt waarmee u zowel uw stressbestendigheid kunt vergroten en de negatieve stressacties kunt verminderen. Het programma is een combinatie van een effectief beweegprogramma, o.a. in een fitness & preventie centrum en het bevorderen van uw kennis en inzichten met o.a. een Mentaal!START cursusboekje (die u thuisgestuurd krijgt). De kosten bedragen eenmalig slechts € 85,- (exclusief sportcentrum abonnement), waarvoor u o.a. een Mentaal!START cursusboekje ontvangt, in 12 maanden nog 3 andere leefstijl cursussen kan volgen en meer. Lees hieronder hoe het u kan ondersteunen in het onderhouden van uw gezonde leefstijl en het behalen van uw doelen.
Het Mentaal!START programma bestaat uit:
- Een doelgericht START!cursusboekje (thuisgestuurd)
- Een fit test en intake inclusief een persoonlijk leefstijl adviesrapport
- Een eigen leefstijl website voor 12 maanden met:
- Een geavanceerd voedingsdagboek
- Elke 2 dagen een E-tips over uw doelstelling
- Vrij meedoen met Web video workouts
- Uw persoonlijke beweeg-, voeding- en ontspanning monitor
- In de 12 maanden kunt u nog 3 andere leefstijl cursussen kan volgen zoals energie management, spiritualiteit, vitale voeding en meer.
- Extra; Een START!Plan leefstijl boekje (download)
- Indien u ook voor een 3 maanden fitness programma bij een fitness & preventie centrum kiest, dan zitten de volgende onderdelen ook in het programma;
- U ontvangt een voordeel tarief op het abonnement en hebt geen opzegtermijn
- U ontvangt een effectief beweegprogramma op gebied van cardio, spierkracht, mobiliteit en stabiliteit
- U wordt vier keer begeleid door een START!coach waarin het Mentaal!START bewegingsprotocol wordt besproken
- Na 13 weken krijgt u een resultaat analyse en een vervolg advies.
< Terug naar START!programma's overzicht